Frío y viento...

Frío y viento, además la ropa no adecuada, propician las infecciones virales y bacterianas de las vías respiratorias: dolor de garganta, flujo nasal, tos, calentura...

Recuerde que el uso seguido y no adecuado de antibióticos puede causar resistencia de las bacterias contra estos mismos. Generalmente los resfriados y gripes son de origen viral, y los antibióticos no atacan a los virus sino exclusivamente a las bacterias!

Recuerde también que todos los síntomas de un resfriado o una gripe (incluyendo la calentura si no se pasa de los 38.5 grados) son expresión de la actividad de nuestras defensas y ayudan a que los virus no logren reproducirse en nuestro cuerpo! Por tanto, no es conveniente suprimir los síntomas con medicamentos llamados antigripales, porque al mismo tiempo estamos suprimiendo parte de nuestras defensas.

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¿Cómo actuar entonces? 

En primer lugar, consumir muchos cítricos (naranjas o su jugo, y jugo de limón - mejor sin azúcar porque ésta disminuye

la absorción de la importante vitamina C).

Consumir ajo (si no le gusta el sabor, puede usarlo en forma de perlas), el ajo es un antibiótico y antiviral NATURAL.

Tomar mucha agua o tés de menta o manzanilla (estos sí se pueden endulzar, preferiblemente con miel de abejas).

Mantenerse bien abrigado, esto incluye a zapatos cerrados y CALCETINES!

Y REPOSO!!! Si no reposamos, le quitamos energía a nuestro cuerpo para defenderse!

 


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