PREVENCIÓN Y MEDIDAS DE TRATAMIENTO PARA HEMORROIDES Y VÁRICES

INSUFICIENCIA VENOSA / VÁRICES


La circulación sanguínea asegura, gracias a las arterias, el aporte de oxígeno a los diferentes órganos y tejidos, y, gracias a las venas, el retorno al corazón de la sangre pobre en oxígeno. Para realizar esa función de retorno diferentes mecanismos permiten vencer la fuerza de la gravedad. Cuando alguno de esos mecanismos falla, la sangre se estanca en las venas, sus paredes se dilatan y su estructura y función se alteran apareciendo los síntomas. Esta afección, llamada insuficiencia venosa, también puede ser causada por una obstrucción en una vena a raíz de un coágulo (trombosis venosa profunda). 

Síntomas

Dolor intenso, pesadez o calambres en las piernas

Picazón y hormigueo

Dolor que empeora al pararse y mejora al levantar las piernas

Hinchazón de las piernas

Enrojecimiento de piernas y tobillos

Cambios en el color de la piel alrededor de los tobillos

Venas varicosas superficiales

Engrosamiento y endurecimiento de la piel en las piernas y en los tobillos

Úlceras en las piernas y en los tobillos


Prevención y medidas que ayudan al tratamiento:


Evitar el uso de calzado con tacones altos o demasiado planos, o ropa muy ajustada.

Realizar duchas o lavados en las piernas, alternando agua caliente (a 38°C) y agua fría.

Consumir una dieta balanceada, pobre en calorías y rica en fibras.

Evitar una permanencia prolongada de pie sin moverse o estar sentado durante mucho tiempo con las piernas cruzadas. Si no puede evitar estar de pie por mucho tiempo, mantenga los dedos en movimiento y párese de vez en cuando sobre las puntas de los pies.

Hacer breves caminatas y/o nadar. Practicar ejercicio físico.

Usar medias de compresión si el médico las prescribe.

Realizar masajes, con las piernas en alto, desde el tobillo hasta la rodilla.

Elevar las piernas al mediodía durante media hora, aproximadamente.

 

HEMORROIDES (ALMORRANAS)


Las hemorroides son várices o inflamaciones de las venas en el recto y el ano. 


Síntomas:

Dolor o picazón alrededor del ano y sangre roja brillante en las heces, en el papel higiénico o en el inodoro.


Prevención y medidas que ayudan al tratamiento:

Evitar el uso de pantalones muy ajustados.

Consumir una dieta balanceada, rica en fibras y tomar mucha agua, para evitar el estreñimiento.

Evitar una permanencia prolongada de pie sin moverse o estar sentado durante mucho tiempo.
Hacer breves caminatas y/o nadar. Practicar ejercicio físico.



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